jak nie

[...] fotce strasznie masywnie) Ania B. - 4pkt (najlepsza rzeźba) drazekm - 3pkt (dobra forma, ale trochę słabe światło przez co mało szczegółów widać) kuba_n - 2pkt (nie jestem zadowolony ze swojej foty - generalnie słabo, niby robię masę a chudo na tej focie wyszedłem w plecach) lukson - 1pkt (forma na podobnym poziomie jak u mnie, trochę mało masy)

Cykli na białku się nie robi, to tak jakbys się zapytał jakiego kurczaka wybrać z fermy X czy Y, jak masz braki w odżywianiu to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Shake-opis28486.html

I jeżeli można jeszcze dokładniej dopytać, to czy to białko pomoże mi wyszczuplić sylwetkę troszkę? Bo boczki jeszcze troszeczkę są, a jak na razie ćwiczenia, aż tak nie pomogły :(

Jak jeszcze boli ale powli już przechodzi to bym nie nadwyrężał go jeszcze zbytnio.

Organizm ludzki nei trawi erytrolu, ale jak to z poliolami trzeba uważać by nie przesadzic bo na kiblu mozna wylądować %-)

Dieta wysokotłuszczowa jest rzeczywiście rewelacyjna. Chyba nigdzie nie dowiesz się o niej tak dużo, jak w podwieszonym poście w odżywianiu i w kilku postach w alternatywnej drodze - w odmianie dla "zwykłych ludzi" Tiger23, powinieneś jednak wiedzieć, że duża część z tych 4 kg to utracona przez Twój organizm woda... Jedynie pewna część [...]

mowisz ze rezultaty sa to zobaczymy jak mnie kopnie, od kilku lat kretki nie bralem...

dzieki a ten thermo speed to jakis spalacz ?? cos jak l-karnityna?? kumpel mowil zebym polaczyl creatyne ciro z la_karnityna co o tym myslicie?? bo ja jakos nie jestm przekonany

[...] triceps na tyle był wyczerpany, że już przy ćwiczeniach na trica ledwo podnosiłem ciężar na który normalnie nawet nie patrzyłem. W sumie radzę Ci tak: Zrób kilka tygodni tak jak Ci rozpisałem wcześniej. Jeżeli przy ćwiczeniach rzeczywiście ongażujesz zbytnio trica lub bica, to już sam musisz sobie kontrolować i zmieniac. Każdy ma trochę inną [...]

A co myslisz ze jak jest piasek to karku nie skrecisz??/

poprostu nie mam apetytu na zarcie jakw czesniej kurak itp tylko same złe zeczy jak pizza itp staram sie jakos te 5 posiłkow dac do tego 3 razy białko pije ale czuje ze to za mało .

po pierwsze nie masz jeszcze odpowiedniej wiedzy aby lapac sie za towar, ale po to jest forum aby ta wiedze zlapac. ale zanim to zrobisz to dowiesz sie ze samego winstrolu sie nie stosuje. porzebny do niegojest testosteron. a cylk tescia i wina to dla ciebie za duzo jak na pierwszy raz. wstaw ankiete to doradza chlopaki cos madrego

naprawde jszcze jest duuuuzo do zrobienia bez koksu. musisz dokrecic diete, musisz nabrac troche masy, no i przede wszystkim jak chce sie brac za kox to nie ma ze nie lubie igieł. toylko pokazuje wlasnie twoj poziom "wtajemniczenia" i zdradza, ze naprawde jeszcze za wczesnie na kox dla ciebie. no ofence

mam 173cm waze 80-95kg uzywam worka marbo wzmocnionego 180/45, i sobie chwale, nie lata az tak bardzo aa dodam ze z czasem jak sie ubil to go dociazylem to teraz wazy ponad 50kg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-09-13 18:48:52

jak dużo więcej idzie??spokojnie mniej niz 500g starczy na ladowanie przecież normalnie ładujesz 8-12 tyg a przy ładowaniu styka 6tyg;) ładowanie ma sens gdy nie ma się czasu na dłuższy cykl Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-26 18:28:38

3 MIESIACE LEKKIEGO TRENINGU TO DOBRY WSTEP ! ALE CZAS JUZ NA PORZADNY TRENING I ODZYWKI!!!(NIE MOWIE O ZARCIU I REGENERACJI BO O TYM JUZ CHYBA WIESZ???) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

nie no jak ktos ma udokumentowane braki b12 :D

ja myślę, że jak będziesz brał 200g magnum dziennie to po jakimś czasie mozesz się nie poznać, masa ci pójdzie ale najmniej chyba mięśnie, bo raz, ze za mało białka i nienajlepszego to i węgli za dużo/złe proporcje/, lepiej już xxl, przynajmniej więcej białka choć chyba nic poza tym?

haha nawet nie raz - powiem Ci szczerze.. bo 100lat temu dałem mu nawet drugą szansę (wymysliłem wtedy cos i sprawdzałem... jak zwykle zreszta ) Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-12 19:03:58

Siema.No wiem wszyscy mowia ze nie brac aminkow tylko wiecej białeczka...ale ja mam jeszcze 1 kg białka PRO LANGATUM z biogenixa wiec mysle ze jest ok.A kase mam na aminokwasy....na mnie szczegolnie dobrze działaja aminokwasy,przynajmniej dobrze sie czuje jak mam je w cykluA moze dodac TRIBUSTERON 90 z OLIMPA???Albo ZMA???Pozdro